Potraviny pri histamínovej intolerancii (5) - Ovocie



Zoznam potravín, ktoré môžete konzumovať ak trpíte histamínovou intoleranciou sa líší podľa toho, z akého zdroju informácie čerpáte. Takmer každá web stránka, či blog má svoj vlastný zoznam, ktorý sa v niečom líší od ostatných. Preto som zozbieral niekoľko najznámejších zoznamov a prísnym filtrom prešli len potraviny, na ktorých sa zhodli všetky mnou používané zdroje. Mal by byť preto čo najfunkčnejší pre väčšinu z vás.








Povolené ovocie


Čerešňe, Višne, Acerola
Broskyne, Marhule, Nektarinky
Brusnice
Čučoriedky
Ďatle
Egreše, Ríbezle
Goji
Granátové jablko
Hrozno
Jablko
Liči
Melón



Ovocie pre občasné použitie v menších dávkach


Figy
Hruška
Mango
Slivky



Nevhodné ovocie


Ananás
Avokádo
Banán
Citrusy
(Citróny, Limetky, Pomaranč, Mandarinky, Grapefruit)
Jahody, Maliny
Kiwi





Ďalšie články o histamínovej intolerancii:

Potraviny pri histamínovej intolerancii (1) - Zelenina

Potraviny pri histamínovej intolerancii (2) - Živočíšne produkty

Potraviny pri histamínovej intolerancii (3) - Oleje a orechy

Potraviny pri histamínovej intolerancii (4) - Škroby (Zemiaky, ryža, chlieb, atď..)

Histamínová intolerancia (HIT) - keď vaše trávenie bojuje s jedlom aj s vami