(Vydané 6.1.2020)
Aktualizované 28.1.2020

Končím s alkoholom !


Alkohol


Kedy prestať piť alkohol



Áno, všetci máme pitie pod kontrolou. Občasné okná k tomu predsa patria! Aj občasná hanba za to čo sme narozprávali po 8 pivách.. a tá zlomená noha keď ste si potrebovali ísť ešte po jedno víno večer do obchodu aj keď bola vonku námraza ? Obyčajná smola. Iste iste..

Z nejakého dôvodu je človek schopný si navrávať aj takéto sprostosti. Veď aj tamto Stano sa minule tak sťal, že zaspal v krčme na stole, haha. A čo ešte Marek, veď kukni na tie fotky zovčera ako vyvracal celú večeru 2 metre od krčmi, ledva stihol otvoriť dvere.. to bola žúrka !

Ono toto všetko je možno sranda, keď má človek 18 a stane sa mu to 2-3 krát, pričom potom si už povie ok, stačilo. Nie som troska a nechcem sa ňou stať. Nechcem byť na posmech druhým. Nechcem mať zbytočné hádky. Nechcem sa ráno zobúdzať s tým že neviem ako som sa dostal do postele a kde to dopekla vlastne som ? Doklady, doklady.. kde mám doklady ?!

Na to aby ste zistili či máte probém s alkoholom existujú šikovné otázky, na ktoré keď odpoviete kladne, je veľká pravdepodobnosť že tam problém je. Držím palce aby ste mohli na všetky odpovedať negatívne: Ak ste na niektoré, alebo nebodaj na všetky otázky odpovedali kladne, máte zrejme vážny problém. Závislost na alkohole je u každého pijaka inak silná a veľmi veľkú rolu v tom hrá aj samotná osobnosť človeka. Ale aj to čím si prešiel v detstve. Preto psychiatri ktorý pomáhajú pri liečení hľadajú samotnú podstatu, prečo človek nekontrolovane pije. Čo sa odohralo v jeho živote, čo sa snaží alkoholom vo svojej hlave rozmazať..
Úplne prestať piť je ľahké, podarilo sa mi to už veľa krát.
V nasledujúcich riadkoch nájdete pár rád, ako môže človek skúsiť skoncovať s pitím v domácich podmienkach. Pozor ! Toto môže fungovať len u ľudí, ktorý ešte nemajú naozaj vážny problém s alkohol, ale sú len povedzme na nejakom rázcestí, kedy je ešte možne odbočiť správne aj bez odbornej pomoci. Ak znovu upadnete do spárov alkoholu po úspšnej abstinencii, následky a vaše činy bývajú vždy už len horšie. V takom prípade určite navštívte odborníkov, ktorý vám pomôžu neskonale viac ako občajný článok na nejakom webe..



Čo spraviť keď sa rozhodnete prestať piť alkohol




Čo čakať keď človek prestane piť alkohol


Smutok

Ak to človek s alkoholom naozaj preháňal, prvé dni potom ako nastúpi cestu úplnej triezvosti sa musí pripraviť na pár faciek od vlastného tela aj mysle. Hádam si nemyslíte, že alkohol to tak ľahko vzdá a pustí vás bez boja!

Načiahnete sa po pohár s vodou a zistíte, že ruka sa vám trasie tak že skoro vylejete. Radšej si teda pomôžete aj druhou a spomeniete si odrazu že takto nejak ste držali pohár ako malé dieťa.. je to lepšie, už sa to trasie menej a trafíte sa s pohárom do úst.

Celé telo začne od utrpenia doslova plakať, pot vytriskne zo všetkých pórov a vy cítite ako sa vám tvoria vlhké mapy na tričku aj spodnom prádle.. po druhom prezlečení do suchého to vzdáte. Nemá to význam, potenie sa opakovane vracia vo vlnách, treba to len prečkať ten deň, dva, či tri..

Všetko na okolo bude tmavé a proti vám - to sa pridá k utrpeniu tela aj vaša myseľ. Pocit že vás už nikdy v živote nemôže nič baviť, že spláchnutie záchoda je dnes omnoho hlučnejšie ako inokedy, čumenie do steny na jeden bod a pýtanie sa na zmysel existencie.. depresia.

Toto je naozaj jeden z vašich najhorších dní v živote a vy tak definitívne aspoň viete, že sa zbavujete jedu vo vašom živote. Musíte vydržať, musíte! Už čoskoro bude lepšie..

Prejde deň, či dva a vaša myseľ aj telo začína chápať že to myslíte vážne. Ruky sa ešte trošku trasú, ale je to lepšie. Potenie tiež pomaličky prestáva, myseľ sa začína prečisťovať a cez tmavé mraky blbej nálady občas vykukne slnko.. síce len na chvíľku ale odteraz to bude už stále častejšie a častejsie.. Nie, stále to nie je ľahké ale to najhoršie máte za sebou.

---

Ak ste to s alkoholom dlhú dobu naozaj preháňali, zrejme vám takáto domáca samoliečba nezaberie a vy zo zúfalosti hneď prvý alebo druhý deň siahnete po flaške, ktorú ste “zabudli” vyliať do záchodu.. v takom prípade máte omnoho vačší problém a neodkladne navštívte odbornú pomoc.

Ak si pozriete web stránky zaoberajúce sa pomocou alkoholikom, životné príbehy ľudí ktorí si prešli 3-mesačnou liečbou pod ochranným krídlom odborníkov sú naozaj úchvatné. Prosím neváhajte, kým nie je neskoro..



30 dní bez alkoholu



28.1.2020 - Včera to bol presne 30-ty deň bez alkoholu.

Keďže som rozhodol začať žiť s čistou hlavou už 3 dni pred Silvestrom, zažil som tak po dlhých 27 rokoch aké je to byť triezvy pri vítaní nového roku.. minerálka Fatra s bublinkami plnila formu šampanského a ja som sa tak zobudil druhý deň do nového roku s jasnou mysľou, úsmevom a bez akýchkoľvek bolestí hlavy.

Rozhodol som sa teraz podeliť s mojimi skúsenosťami, aké to je keď človek nevypije ani kvapku alkoholu celých 30 dní.
Čo všetko sa zmení a čo môže očakávať po fyzickej aj psychickej stránke: Samozrejme stále sú tu ďalšie benefity, ako ušetrené peniaze za alkohol, či nezmyselné nákupy, ktoré človek občas pod vplyvom robí.
Rovnako tak zdravotná stránka, kedy hlavne vnútorný brušný tuk medzi orgánmi vzniká z veľkej miery vďaka alkoholu. To všetko vrátane namáhanej pečene môže teraz telo začať dávať konečne do poriadku..

Môj život s čistou hlavou samozrejme po mesiaci nekončí, pokračujem v tomto životnom štýle aj ďalej.. a tak zrejme už o pár mesiacov sa stretneme v tomto článku pri ďalšom update - Pol roka bez alkoholu. Neviem sa dočkať !



Celebrity ktoré nepijú alkohol


Celebrity


Na záver trošku motivácie. Osobne nie som posadnutý celebritami. Nezaujíma ma kto si čo oblieka, kto z nich čaká ďalšie dieťa a podobné zbytočné informácie. Rozhodne je však zaujímavé vidieť, koľko z nich úplne abstinuje a ako dlho..

Zoznam nie je kompletný, ale aj tak je zaujímavé koľko úspešných umelcov sa rozhodlo pre úplnu abstinenciu. Je možné že ich život a úspech by sa odvíjal úplne inak, keby každú chvíľu žmolili v rukách pohár whisky.. špeciálne u tých, ktorí abstinujú už 10, 20 či dokonca 30 rokov..